閉じる

納豆オムレツ

〔栄養成分1人分〕      
エネルギー
たんぱく質
脂 質
炭水化物
カルシウム
食塩相当量
296㎉
19.6g
19.5g
8.7g
128㎎
2.3g
     
(「日本食品標準成分表2010」より算出)
調理時間 約10分/1人分
クレストのたまご 2個
 
牛乳 大さじ2
 

少々
 
ひきわり納豆 25グラム
 
長ねぎ 25グラム
   
ときがらし 小さじ1/2
   
しょう油 小さじ1
   
サラダ油 小さじ1
   
かいわれ大根 10グラム
   

STEP.1 たまごに牛乳、塩を加えて良くかき混ぜる。納豆にきざみネギ、ときがらし、しょう油を加えてかき混ぜる。
STEP.2 フライパンにサラダ油を引いて熱し、たまごを流しいれて納豆をのせ、たまごでつつんでオムレツをつくる。
STEP.3 お皿に盛り、かいわれ大根をのせる。
株式会社 クレスト 愛知県小牧市大字大草5995番地 TEL:0568-79-2448